从大象腿到女团腿，吴昕是如何逆袭的？

吴昕真是越来越美了，从曾经被嘈土、装可爱，到现在被称为东北赫本，吴昕的逆袭之路可以作为普通人的参考范本了。

吴昕的逆袭，除了造型方面的加持，还有她对于自己严格的身材管理：从曾经短粗大象腿，到现在的女团腿，这个改变真是太让人羡慕了。

吴昕曾经在节目上透露，她腿瘦下来主要是靠拉筋，还在节目中安利开筋神器，她在浪姐中的一字马劈叉也惊艳了很多人。

拉筋确实能让腿部线条更流畅，让小腿看起来更纤细。不过需要有强大的自律能力，需要长期每天坚持。那么，对于无法坚持每天拉伸，或者是想要短时间内瘦腿的姐妹，该怎么做？

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小腿粗分为脂肪型和肌肉型，脂肪型摸起来软软的，即使腿部用力也摸不到硬块；肌肉型小腿肚摸起来硬硬的，有一块肌肉凸起，一般是腓肠肌经常用力得不到放松一直处于紧张状态。

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脂肪型粗腿可以通过减肥，或者吸脂解决；肌肉型粗腿可以打瘦腿针。瘦腿针是在小腿腓肠肌上注射肉毒素，让腓肠肌放松、萎缩达到瘦腿效果。

这里用到的肉毒素一般有保妥适和兰州衡力，保妥适是进口的，弥散度低，价格相对贵一些；兰州衡力是国产的，弥散度高，价格相对便宜。

小腿属于大面积注射，因此可以选弥散度高的衡力，性价比会高一些。医生会根据腿的情况来告诉我该打多少单位的，我的小腿不算粗，不过穿高跟鞋的时候有一块凸起的肌肉，这是我比较介意的。我的情况医生建议打200单位，打衡力是3000块左右。

瘦腿针并不是一打完就会见效，一般是2周以后开始显效果，一个月左右的时间是效果最明显的时候。之后间隔6个月再去注射，巩固效果，一般3次之后基本定型了(排除后期运动量比较大的情况。)

瘦腿针后不会影响到正常走路，不过需要避免强度过大的运动，尽量少穿高跟鞋。腓肠肌不经常用力，小腿就能一直保持纤细状态了~

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