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《权力的游戏》豆瓣评分掉成了6.4。
9分神剧，晚节不保，观众不甘心、演员本人也很难释怀。
雪诺的扮演者基特·哈灵顿（以下用角色名代替真名）就因为《权游》的完结而在接受心理治疗。
据外媒报道，雪诺在大结局播出前几周就已经入住疗养院处理自身的压力，并在接受心理辅导和认知行为治疗。
在上周更新的《权游》记录片中，有一段剧组主创聚在一起读剧本的镜头，从主演的情感起伏中能看出来，每个人都很投入角色当中，心情跟着角色的命运起起伏伏。
当大家读到二丫杀死夜王时，全体人员一起呐喊鼓掌，并替二丫感到高兴。
而当雪诺得知自己要在剧中杀了龙妈时，先是震惊和不敢相信，然后看向了龙妈，当确定这是真的之后，终于忍不住留下了眼泪。
不仅雪诺入戏了，当两位编剧宣布全剧终时，几乎所有的演员都泪目了。
这部戏拍了8年之久，演员和角色早就融为一体，虽然剧集结束了，但演员还很难从当中迅速抽离出来，尤其是雪诺，从前七季中骁勇善战的守夜人总司令变成了人人痛恨的白莲花。
在表演专业中，有一种叫做“方法派”的表演技巧，需要演员和角色保持一样的精神状态，这种表演方式需要演员完全沉浸在角色当中，去感受角色的心理变化和情绪波动，也是很多实力派演员常用的一种方法。
这种表演技巧唯一的弊端就是会导致演员走不出戏。
早期，梁朝伟就经常因为走不出角色而身心俱疲。
比如《鹿鼎记》拍摄结束之后，梁朝伟还是经常会梦到自己穿着韦小宝的衣服从梦中跑过来。
当现实和虚幻混为一谈时，很容易让大脑陷入混乱，那个时候的梁朝伟也曾担心自己再这样下去会不会疯掉。
虽然是两部电影，但其实梁朝伟在其中演的是同一个角色。
同样的场景、同样的人物性格、同样的造型，而且一拍就拍了五六年，这让梁朝伟完全沉浸在周慕云这个角色当中。
这导致后来梁朝伟在拍李安的《色·戒》时，会不自觉地跳到周慕云的角色当中。
在生活当中，演员也会受到角色性格的影响，如果演员本人真的对角色投入过百分之百的感情，那么这些演过的角色性格也会成为性格中的一部分。
用梁朝伟的话来说，它（角色的影子）会慢慢变淡，但不会没有。
所以，我们会发现有些演员的脾气秉性会越来越趋向于他们所饰演过的角色。
英国杨园科林·费尔斯曾在《国王的演讲》中饰演口吃的乔治六世，为了适应角色的说话节奏，科林在拍摄期间一直处在口吃的状态中。
久而久之，肌肉形成记忆，电影杀青一个月后，演员科林·费尔斯还是会习惯性的口吃，用了很长一段时间才纠正过来，甚至把导演也传染了。
《小丑回魂》中饰演小丑的比尔·斯卡斯加德也因为电影角色而受到了很大的精神创伤。在电影拍完之后的三个月他还一直在做各种关于小丑的恶梦。
当然，入戏太深带来的不都是坏的方面，当角色个人的魅力大于演员本身时，入戏太深则会让演员成长很多。
在《小时代》中饰演顾里的郭采洁，就因为角色本身的性格而让自己多了一份自信。
从一个邻家姑娘变成了气质优雅的电影女星，而且演技也得到了很大的提高。
演员会入戏太深，观众也不例外。
比如《不要和陌生人说话》中的冯远征，当初的家暴男深入人心，直到现在还有观众看到他会觉得害怕，即便后面演过很多经典的角色，但大家还是忘不了安嘉和。
《爱情公寓》中的陈赫也是如此，曾小贤的角色太过经典，再加上陈赫在《跑男》中耍宝的感觉，让陈赫很难甩掉观众印象中他身上那种“贱贱”的气质，导致他演什么都是曾小贤。很难获得新的突破，不过这也和个人演技有关了。
最怕的是观众把角色的好自动等同于演员本人的好，所有才会有很多演员人设崩塌的时候。
每个行业都有自己的职业病，入戏太深大概就是演员容易患上的职业病，无法将角色和生活区分开来，便会让自己陷入困境当中，迷失自己。
认真投入是对观众负责，学会调节情绪则是对自己负责。
工作不是人生的全部，享受工作带来的成就感时，同时也要学会去化解负面情绪，找到适合自己的排解方法，愿每个人都能从容生活，从容工作。赞429
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