59岁狄莺晒火辣背影照,美背美腿大解放!曾暴肥13公斤

来源:网友投稿   发布时间:2021-10-15   浏览次数:890   看图模式

已经年近60岁,身材仍然辣得像从前,狄莺从7月开始热衷于发长辈图,照片中好身材一览无遗,完全没有一点中年发福的危机!近日她又发了一张背影照,穿着高跟鞋的火辣长腿光滑紧实,连女星恬娃都赞叹「看起来像17岁」。

59岁狄莺背影照辣翻

只见这张背影照中,狄莺只穿内衣和黑色皮裤,美背美腿大解放~日前宣布不再做长辈图后,狄莺仍乐于在社群平台上分享美照,搭配心灵鸡汤小语,这次的火辣背影照就配文写道「角度不同,看到的就不同,但却都是对的,人不也是如此吗?」让网友大赞「勇敢做自己,佩服」、「辣呀」、「身材也太好了吧!羡慕」。

曾因压力暴肥13公斤

但狄莺也不是身材一直都这么好,当时妈妈生病时,狄莺也曾因为压力大,把情绪寄托在吃美食上释放,导致体重爆肥13公斤,直飙6字头!还是被媒体拍到她身材走样臃肿发福的模样,才让她惊觉该好好减肥了,只花3个礼拜就光速铲肉8公斤。

关键1.控制淀粉量

热爱吃白饭的狄莺,决心减肥第一步就是先减少淀粉量,原本一天要吃3碗饭,改为中午只吃半碗,也把一天三餐改为只剩早午餐 晚餐,类似现在流行的168间歇断食,如果两餐之间有点饿了,就吃苹果、奇异果,光是减少淀粉量与控制进食时间,还没搭配运动就能看到瘦身成效。

关键2.早上一杯蔬果汁

关键3.居家快走、臀部8字运动534

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